„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden
Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“

Thich Nhat Hanh

„Friede beginnt damit,
dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“

Thich Nhat Hanh

Asana, Pranyama & Meditation

Wir vom Yogaplatzl möchten Dir unterschiedliche Formen des Yoga näher bringen. Der Grundstil, den wir praktizieren, nennt sich Hatha Yoga.

Hatha Yoga (Sanskrit – Hatha = Kraft) ist die Yogaform, bei der Körper, Atem und Geist in Balance gebracht werden. Durch körperliche Übungen „Asanas“, Atemübungen „Pranayama“ und Meditation soll dieser wohltuende Zustand durch Körper, Geist und Seele fließen.

Wir möchten unser Angebot nicht auf einen Stil festlegen, eher gezielt und individueller auf jede*n einzelne*n Yogi und Yogini eingehen. Wir verbinden, erweitern und gleichen unsere Stile und Stunden auf Deine Bedürfnisse und Erfahrungen an. 

Unser Angebot

Sanftes Morgenyoga

Sanftes Morgenyoga
mit Karoline
immer montags
Eine behutsame Morgenyogapraxis, die Dir einen energiegeladenen Beginn in den Tag ermöglicht – sowohl für Einsteiger*innen als auch erfahrene Yogis und Yoginis geeignet.

Yoga am Sessel

Yoga am Sessel
mit Sonja
immer montags
Nimm Platz...im Yogaplatzl
Du möchtest Yoga sanft und gelenkschonend praktizieren? Dann ist Yoga am Sessel genau das Richtige für DICH! Diese sanfte Yogapraxis ist auch für "G'sunde" eine tolle Alternative. Lass dich nicht vom Begriff "Yoga am Sessel" abhalten, einmal eine andere Form der Bewegung und des Wohlbefindens auszuprobieren.

Kraftvolles Yoga

Kraftvolles Yoga
mit Karoline
immer montags
Für erfahrene Yogis und Yoginis, die vor dem Shavasana auch gerne mal ins Schwitzen kommen möchten und bereits über vorhandene Kenntnisse verfügen.

Yoga für Männer

Yoga Stunden für Männer
mit Karoline und Verena
immer montags
Ein Angebot speziell für Männer, die schon immer neugierig auf Yoga waren. Hier werden die grundlegenden Yoga-Begriffe von Anfang an verständlich erklärt und praktisch geübt.

Mama Baby Yoga

Mutter und Kind Yoga Stunden mit Verena
immer dienstags
Ein Angebot für alle Mütter, die sich eine Stunde Yoga mit oder ohne Baby gönnen möchten. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden gestärkt und Verspannungen im Schulter- und Rückenbereich werden gelöst.

Eltern-Kleinkind Yoga

Yoga Stunden mit Eltern und Kleinkind
mit Kathi
immer am Dienstag
Gemeinsam verbrachte Zeit ist von unschätzbarem Wert. Ergreife die Gelegenheit für gemeinsame Aktivitäten mit Deinem Kind. Es erwarten Euch kindgerechte Erzählungen, Musik und unterhaltsame Bewegungsspiele.

Alter: 1-3 Jahre

Kinder-Yoga

Yoga Stunden für Kinder
mit Kathi
immer dienstags
Unter meiner Anleitung können Deine Yogis und Yoginis in die zauberhafte Welt des Kinderyogas eintauchen, wo spielerische Bewegung, kreative Fantasie und beruhigende Elemente harmonisch zusammenfließen.

Yoga für Nacken & Rücken

Yoga speziell für den Nacken- und Rückenbereich
mit Sonja
immer dienstags
Hier kannst du Verspannungen deines Nackens und Rückens mit Hilfe von Yoga sanft lösen und mit Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur auch vorbeugen. Gezieltes, achtsames Üben ermöglicht dir, ganz auf deine Bedürfnisse einzugehen. Bei Vorerkrankungen vorab it deiner Ärztin/deinem Arzt abklären!

Ganzheitliches Yoga

Ganzheitliches Yoga für Beginner bis Fortgeschrittene
mit Karoline
immer dienstags
Für Menschen auf verschiedenen Stufen ihrer Yogareise – von Anfänger*innen bis hin zu erfahrenen Yogis und Yoginis – bietet dieser Kurs eine Palette an aktivierenden und kraftvollen Anpassungen der Yogapositionen, fließende Abfolgen, Atemtechniken sowie Momente der Entspannung.

Baby-Bauch-Yoga

Baby-Bauch-Yoga mit Karoline immer mittwochs
Ob für werdende Mütter zur Geburtsvorbereitung, Anfängerinnen oder erfahrene Yoginis – dieser Kurs bietet eine äußerst sanfte Yogapraxis für alle, die eine behutsame Herangehensweise suchen.

Morgen Yoga

sanftes Morgen Yoga
mit Uschi
immer donnerstags
Geeignet für Einsteiger*innen und solche mit geringer Vorerfahrung, bietet dieser sanfte Morgen-Yogakurs einen fließenden Ablauf, bei dem Deine Atmung und Bewegung harmonisch ineinandergreifen.

Forrest Yoga

Forrest-Yoga-Stunden
mit Michaela
immer mittwochs
Forrest Yoga zeichnet sich als kraftvoller Yogastil aus, der einerseits eine intensive körperliche Beanspruchung bietet und zum Schwitzen anregt, während er gleichzeitig das Nervensystem beruhigt. Du erlernst die Kunst, Deinen Körper bewusster wahrzunehmen, um den Geist zu entspannen.

Beginner Yoga

Yoga für Anfänger*innen
mit Nadine
immer donnerstags
Diese Gelegenheit ist für all diejenigen gedacht, die entweder neu in die Welt der Asanas eintauchen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten, um eine präzise Ausrichtung zu erreichen. Unter Anleitung wirst Du lernen, wie Du die Asanas korrekt ausführst und Deine Körperhaltungen festigst.

SHE Yin Yoga

SHE Yin Yoga Kurs für Frauen
mit Sonja Elissa
immer mittwochs
Das SHE Yin Yoga legt eine besondere Betonung auf die Einbeziehung des weiblichen Körpers. Durch tiefes Atmen, sanfte Meditation, längeres Verweilen in den Positionen, sinnlich fließende Asana-Flows sowie die Anwendung von Mudras, wirst Du dazu eingeladen, in deinem Körper anzukommen.

Yoga für alle

Morgen Yoga für alles Level
mit Sonja Elissa
immer freitags am Morgen
Yoga am Morgen ist eine Wohltat für ALLE!
Sanfte Dehnungen und energetisierende Asanas schenken dir einen frischen und achtsamen Start in den Tag. Für alle Levels und ganz besonders für Yoga Skeptiker 😉

Yin Yoga

Entspannendes Yin Yoga mit Babsi immer freitags
Yin Yoga zeichnet sich durch seine Ruhe und Passivität aus. In dieser Praxis verweilt man für 3-5 Minuten völlig entspannt in den Positionen, um die vielschichtigen Effekte des Yogas auf allen Ebenen zu erleben.

Yoga & Ecstatic Dance

Yoga Free Fem Flow
mit Mila
immer freitags
In diesem Kurs verschmelze ich Yoga Asanas mit sanftem Body Movement und Ecstatic Dance zu einer besonderen Einheit. Wir erkunden unsere Weibliche Kraft, aktivieren unsere Shakti Energie und öffnen uns für unsere wunderbare, natürliche Einzigartigkeit, um mit dem Flow des Lebens zu fließen.

Vorteile Deiner Yogapraxis