Kursprogramm - Yogaplatzl

Unser Kursprogramm

Es gibt Yogakurse und Workshops für alle Altersgruppen und Levels – komm und finde Deinen.

Eingebettet in eine natürliche Umgebung und von herzlichen Menschen umgeben, öffnet das Yogaplatzl eine Tür für Dich, um Yoga auf einer ganzheitlichen Ebene in Deinem individuellen Tempo zu erleben. Hier kannst Du Deine Yogapraxis an einem einzigartigen Ort entfalten und eine tiefere Verbindung zu Deinem inneren Lebensfluss herstellen.

Abseits der traditionellen Yogastunden haben wir unser Angebot mit spezialisierten Kursen wie Yoga für Schwangere und Mütter, Yoga am Sessel, Kinder-Yoga oder Yoga speziell für Männer erweitert. Darüber hinaus erwarten Dich inspirierende Events wie Ayurveda Kochkurse, meditative Klangschalen-Abende, spannende Workshops und noch viele weitere Angebote, die Dich ganzheitlich bereichern.

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG

SAMSTAG

SONNTAG

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG

SAMSTAG

SONNTAG

Unsere Yogastile und Yogakurse

Sanftes Morgenyoga

Sanftes Morgenyoga
mit Karoline
immer montags

Eine behutsame Morgenyogapraxis, die Dir einen energiegeladenen Beginn in den Tag ermöglicht – sowohl für Einsteiger*innen als auch erfahrene Yogis und Yoginis geeignet.

Ganzheitliches Yoga zum Wochenbeginn

Sanfter Yoga-Flow und Meditations-Praxis
mit Sabine
immer montags

Wir machen 30 bis 45 min. sanften Asana-Flow um den Körper zu mobilisieren. Anschließend gibt es 15 bis 30 min lang eine geführte Meditation mit unterschiedlichen Themen um den Geist zur Ruhe kommen lassen.

Seniorenyoga mit Sessel

Yoga speziell für Senioren
mit Daniela
immer montags und mittwochs

Wir praktizieren Übungen im Sitzen, im Stehen und ebenso sanfte Übungen auf der Matte mit einer abschließenden Ruhephase. Die Praxis steigert die Lebensqualität im Alter und verbessert Balance, Koordination, Wirbelsäulenstärke und das Lungenvolumen.

Kraftvolles Yoga

Kraftvolles Yoga
mit Karoline
immer montags

Für erfahrene Yogis und Yoginis, die vor dem Shavasana auch gerne mal ins Schwitzen kommen möchten und bereits über vorhandene Kenntnisse verfügen.

Kinder-Yoga

Yoga Stunden für Kinder
mit Kathi
immer dienstags

Unter meiner Anleitung können Deine Yogis und Yoginis in die zauberhafte Welt des Kinderyogas eintauchen, wo spielerische Bewegung, kreative Fantasie und beruhigende Elemente harmonisch zusammenfließen.

Mama Baby Yoga

Mutter und Kind Yoga Stunden mit Karoline
immer mittwochs

Ein Angebot für alle Mütter, die sich eine Stunde Yoga mit oder ohne Baby gönnen möchten. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden gestärkt und Verspannungen im Schulter- und Rückenbereich werden gelöst.

Yoga für Männer

Yoga Stunden für Männer
mit Karoline
immer montags

Ein Angebot speziell für Männer, die schon immer neugierig auf Yoga waren. Hier werden die grundlegenden Yoga-Begriffe von Anfang an verständlich erklärt und praktisch geübt.

Yoga

Ganzheitliches Yoga für Beginner bis Fortgeschrittene
mit Karoline
immer dienstags

Für Menschen auf verschiedenen Stufen ihrer Yogareise – von Anfänger*innen bis hin zu erfahrenen Yogis und Yoginis – bietet dieser Kurs eine Palette an aktivierenden und kraftvollen Anpassungen der Yogapositionen, fließende Abfolgen, Atemtechniken sowie Momente der Entspannung.

Baby-Bauch-Yoga

Yoga für Schwangere mit Karoline immer mittwochs

Ob für werdende Mütter zur Geburtsvorbereitung, Anfängerinnen oder erfahrene Yoginis – dieser Kurs bietet eine äußerst sanfte Yogapraxis für alle, die eine behutsame Herangehensweise suchen.

Pilates

Aktivierung des Powerhouse
mit Simone
immer dienstags

Mit Pilates kannst du deine Kondition, Koordination, Balance, Körperhaltung und Gelenkigkeit verbessern.

Morgen Yoga

sanftes Morgen Yoga
mit Uschi
immer mittwochs

Geeignet für Einsteiger*innen und solche mit geringer Vorerfahrung, bietet dieser sanfte Morgen-Yogakurs einen fließenden Ablauf, bei dem Deine Atmung und Bewegung harmonisch ineinandergreifen.

Yoga für Nacken & Rücken

Yoga speziell für den Nacken- und Rückenbereich
mit Sonja
immer mittwochs

Leidest du unter Verspannungen im Nacken oder Rückenschmerzen? Der Yogakurs für Nacken & Rücken bietet dir gezielte Übungen, um diese Beschwerden zu lindern und langfristig vorzubeugen.

SHE Yin Yoga

SHE Yin Yoga Kurs für Frauen mit Sonja Elissa
immer mittwochs

Das SHE Yin Yoga legt eine besondere Betonung auf die Einbeziehung des weiblichen Körpers. Durch tiefes Atmen, sanfte Meditation, längeres Verweilen in den Positionen, sinnlich fließende Asana-Flows sowie die Anwendung von Mudras, wirst Du dazu eingeladen, in deinem Körper anzukommen.

Beginner Yoga

Yoga für Anfänger*innen
mit Nadine
immer donnerstags und freitags

Diese Gelegenheit ist für all diejenigen gedacht, die entweder neu in die Welt der Asanas eintauchen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten, um eine präzise Ausrichtung zu erreichen. Unter Anleitung wirst du lernen, wie Du die Asanas korrekt ausführst und Deine Körperhaltungen festigst.

Yoga

Yoga
mit Nadine
immer donnerstags

Inside Flow

eine fließende Yoga-Asana-Abfolge zu einem Song mit Patricia am Samstag

Die Verbindung von Atem, Musik und Bewegung wird genutzt, um Körper und Geist in einen harmonischen Flow zu bringen.

Yin Yoga

absolute Entspannung zum Wochenende beim Yin Yoga mit Karoline am Freitag

Yin Yoga schenk dir Ruhe und Ausgeglichenheit. Der perfekte Start in ein entspanntes Wochenende!

Trance Breathwork-Atemreise

mit Patrick

Dein Breathwork-Workshop zum inneren Gleichgewicht – entdecke die Kraft des verbundenen Atems.

Yoga Events

Entdecke weitere Yoga Events und Workshops vom Yogaplatzl

Beim Yogaplatzl bieten wir Dir neben unserem regulären Kursprogramm auch spannende Workshops, interessantes über Ayurveda, Kochkurse sowie einzigartige Yoga-Events.

FAQ's

Häufig gestellte Fragen

Was brauche ich für meine Yogastunde?

Gemütliche Kleidung, die beim Praktizieren gut sitzt und Dir Freiheit beim Üben bietet. Wenn vorhanden kannst Du gerne Dein eigenes Yoga Equipment mitbringen, oder Dir Matte und Hilfsmittel von unserem Studio leihen.

Kann ich mich bei euch umziehen?

Ja, Du hast die Möglichkeit Dich bei uns umzuziehen und unsere Sanitäranlagen zu benutzen.

Eine barrierefreie Toilette, eine Toilette für Damen, eine Toilette für Herren, Duschkabine für Männer und Frauen getrennt sowie Waschbecken stehen Dir zur Verfügung.

Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen um beim Yoga mitmachen zu können?

In erster Linie Freude und Spaß an der Bewegung sowie Offenheit für Neues.

Die Teilnahme an Kursen und Workshops erfolgt eigenverantwortlich für die Teilnehmenden.

Es wird vorausgesetzt, dass die Teilnehmenden die nötige gesundheitliche Eignung mitbringen. Die Yogalehrer*in haften nicht für Verletzungen oder Schäden, die auf mangelnde körperliche Eignung zurückzuführen sind.

Die Teilnehmenden erkennen an, dass ihre Teilnahme auf eigenes Risiko erfolgt. Jegliche Ansprüche aufgrund von persönlichen, materiellen oder finanziellen Schäden sind ausgeschlossen, selbst wenn sie durch Dritte verursacht werden.

Bin ich zu unbeweglich/ungelenkig für Yoga?

Nein, an diesen Punkten können wir gemeinsam Schritt für Schritt arbeiten. Bei unseren Yogastunden versuchen wir auf jede*n Teilnehmer*in persönlich einzugehen und die Stunden individuell auf Dein Tempo abzustimmen.

Was ist bei gesundheitlichen Bedenken?

In diesem Fall können wir uns gerne im Vorfeld über diverse Einschränkungen unterhalten und Deine Möglichkeiten und die für Dich passenden Yogaeinheiten herausfinden.

Kann ich nach einer längeren Yoga-Pause wieder einsteigen?

Natürlich.

Wie kann ich bezahlen?

Die Bezahlung der einzelnen Einheiten oder Kurse erfolgt vor Beginn direkt beim Yogaplatzl und ist in Bar oder per Banküberweisung möglich. Bankdaten werden direkt beim Yogaplatzl bekanntgegeben.

Kann ich Gutscheine erwerben?

Natürlich, es besteht die Option, einen Gutschein für einen Yogapkurs, Workshop oder Event beim Yogaplatzl zu erwerben. Dieser Gutschein kann im Anschluss bei jeder Yogalehrerin oder jedem Yogalehrer eingelöst werden.

Der Wert des Gutscheins liegt in deiner freien Entscheidung. Der Gutschein kann übertragen werden und hat keine zeitliche Begrenzung. Eine Ablösung in bar ist nicht möglich.

Kann ich mehrere Kurse parallel buchen?

Sicherlich.

Muss ich einen ganzen Kurs buchen oder kann ich zu einzelnen Stunden kommen?

Grundsätzlich wird das Yogaplatzl im Kursbetrieb geführt. Mehr Informationen findest Du unter Kursprogramm. Nur bei ausgewählten Yoga-Stunden werden auch einzelne Einheiten angeboten.

Was ist, wenn ich nicht den gesamten Kurs mitmachen kann?

In diesem Fall werden wir bestimmt eine individuelle Lösung finden.

Sind auch Männer bei den Kursen?

Ja, es handelt sich um gemischte Gruppenkurse. Wir bieten auch Yoga speziell für Männer sowie Kinder an. Expliziert ausgewiesene Kurse für Frauen sowie Schwangeren und Mama Yoga Kurse sind ausschließlich für Damen vorbehalten.

Haftung Deiner Wertgegenstände

Das Yogaplatzl übernimmt keine Verantwortung für mitgebrachte Wertgegenstände der Teilnehmenden.

Wie läuft die Zusammenarbeit mit den anderen Kurs/Veranstaltung/Workshop-Leiter*innen?

Die Kurs/Veranstaltung/Workshop-Leiter*innen sind im Yogaplatzl eingemietet. Sie führen ihren Kurs/Veranstaltung/Workshops auf eigenen Namen und auf eigene Verantwortung durch. Das Yogaplatzl dient hier als Netzwerk, die MieterInnen als KooperationpartnerInnen. Yogaplatzl Karoline Hofer e.U. ist keinesfalls bei Nicht-Erbringung der vereinbarten Leistungen zwischen den Kooperationspartnerinnen und den TeilnehmerInnen haftbar.

Karoline, die Gründerin des Yogaplatzls, unterrichtet mit bemerkenswerter Empathie und einer liebevollen Art. Durch ihre umfassenden Qualifikationen und Weiterbildungen (Yogalehrerin Level 1, Yoga für Schwangere, Mama-Baby-Yoga, Yin Yoga, Meridian Yoga, Asana Technik, Harmonium-Kurs) hat sie ein umfangreiches Wissen erworben, das sie mit sorgfältiger Hingabe an ihre Kursteilnehmer*innen weitergibt.

Sabine ist leidenschaftliche Yoga-Lehrerin mit über 15 Jahren persönlicher Yoga-Erfahrung. Seit 2023 unterrichtet sie mit viel Herzblut und Hingabe – stets mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Aktuell befindet sie sich in der 300-Stunden-Yogalehrerausbildung und hat in den Jahren 2020 bis 2025 zahlreiche Aus- und Weiterbildungen absolviert, die ihre ganzheitliche Sicht auf Yoga vertiefen.

Als verheiratete Mutter von zwei Kindern weiß sie, wie wichtig es ist, im Alltag immer wieder Momente der Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu schaffen. Diese Erfahrung bringt sie in ihre Kurse ein – authentisch, einfühlsam und mit einem feinen Gespür für die Bedürfnisse ihrer Teilnehmer*innen.

Ihre Herzensaufgabe ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance zu begleiten und sie zu inspirieren, sich selbst wieder näherzukommen.

Montag, 13. April bis 22. Juni 2026, 9:30-10:45

Komm in deine Mitte. Atme auf. Spür dich neu.

Daniela betrachtet Yoga als eine Reise zur Selbstfindung und Befreiung von einschränkenden Glaubens- und Bewegungsmustern. Für sie ist Yoga nicht nur eine körperliche Praxis, sondern ein Weg zur Selbstreflexion und Bewusstseinserweiterung.

Mit umfassend zusätzlicher fundierter yogatherapeutischer Ausbildung und spezieller Qualifikation im Seniorenyoga bringt sie ihre tiefgehenden Kenntnisse und Erfahrungen ein, um ihren Kursteilnehmer*innen zu helfen, sich mit ihrem Körper zu verbinden und ihre Lebensqualität zu verbessern.

In ihrem Unterricht lädt Daniela die Teilnehmer*innen ein, sich wohlzufühlen, ihre eigene Stärke und ihr Licht zu erkennen. Ihre Stunden zielen darauf ab, die positiven Erkenntnisse aus dem Yoga in den Alltag zu integrieren und ein tieferes Selbstwertgefühl zu entwickeln.

Sandra hat Visionen und Träume, weiß den gegenwärtigen Moment zu schätzen und empfindet Liebe für das Leben. Berufung und Leidenschaft haben sich bei ihr zu einem erfüllenden Beruf verwandelt, wofür sie täglich dankbar ist. Für sie steht der Mensch als Ganzes im Zentrum.

Menschlichkeit und das Konzept des „sich Zeit Nehmens“ für ihre Kunden haben bei ihr höchste Priorität.

Kontinuierliche Weiterentwicklung, Flexibilität und Individualität sind charakteristisch für ihre Arbeit und ihre Persönlichkeit. Durch Vertrauen, Achtsamkeit, Freude an ihrer bemerkenswerten Tätigkeit und die Bereitschaft zur Veränderung begibt sie sich jeden Tag auf eine neue und wunderbare Sinnesreise.

Menschlichkeit und das Konzept des „sich Zeit Nehmens“ für ihre Kunden haben bei ihr höchste Priorität.

Pilatestraining – Wirbelsäulentraining – Osteoporoseprophylaxe – Klangmeditation

Nach der PILATESSTUNDE biete ich von 09:00-09:30 eine KLANGMEDITATION an. Genieße eine von mir angeleitete Meditation mit Koshi Windspielen und Klangschalen. Gerne kannst Du diese Klangmeditation zur Pilatesstunde dazubuchen. Bei der Kursanmeldung gib bitte an, ob Du das Kombipaket wünscht.

Die Pilates-Kurse mit jeweils 10 Einheiten starten immer im Jänner, März, Mai und September. Die genauen Kurszeiten findest Du auf www.sija-balance.at/stundenplan oder schreib mir an hello@sija-balance.at. Ein Einstieg in einen Kurs ist jederzeit möglich. Auch Einzelstunden können gebucht werden.

Kurs findet ab 8 Teilnehmer*innen statt

In Uschis langjähriger Karriere als Shiatsu-Praktikerin und Yogalehrerin hat sie die Kunst der Berührung und des Zuhörens perfektioniert. Die folgenden Ausbildungen bei renommierten nationalen und internationalen Lehrer*innen haben ihren individuellen Behandlungsansatz nachhaltig geformt.

3-jährige Shiatsuausbildung

Quantum-Bodywork

Shen-Mastertraining

Tri-Yoga: Basis Level, 1, 2, 3

Ihr Hauptziel ist es, den Körper bewusst wahrzunehmen und ihm Achtsamkeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Sie glaubt daran, dass erst auf diese Weise unsere Seele erblühen kann und der Geist sich befreit.

3-jährige Shiatsuausbildung

Quantum-Bodywork

Shen-Mastertraining

Tri-Yoga: Basis Level, 1, 2, 3

Karoline, die Gründerin des Yogaplatzls, unterrichtet mit bemerkenswerter Empathie und einer liebevollen Art. Durch ihre umfassenden Qualifikationen und Weiterbildungen hat sie ein umfangreiches Wissen erworben, das sie mit sorgfältiger Hingabe an ihre Kursteilnehmer*innen weitergibt.

Ein Angebot für alle Mütter, die sich eine Stunde Yoga mit oder ohne Baby gönnen möchten. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden gestärkt, der Körper sanft durchbewegt und Verspannungen im Schulter- und Rückenbereich gelöst.

Karoline, die Gründerin des Yogaplatzls, unterrichtet mit bemerkenswerter Empathie und einer liebevollen Art. Durch ihre umfassenden Qualifikationen und Weiterbildungen hat sie ein umfangreiches Wissen erworben, das sie mit sorgfältiger Hingabe an ihre Kursteilnehmer*innen weitergibt.

Yoga ist eine körperliche Betätigung, die weit über die Matte hinausgeht: es ist eine Lebensart, die sich in den Alltag integriert. Mein Ziel ist es, meinen Teilnehmer:innen in dieser schnelllebigen Zeit zurückzugeben, was oft verloren geht: ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper, einen ruhigen Geist und Achtsamkeit.

Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir diesen Weg zu gehen und die transformative Kraft des Yoga in deinem eigenen Leben zu entdecken.

Lass uns gemeinsam Körper und Geist in Einklang bringen, um ein Leben in Balance und Achtsamkeit zu führen.

Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir diesen Weg zu gehen und die transformative Kraft des Yoga in deinem eigenen Leben zu entdecken.

Lass uns gemeinsam Körper und Geist in Einklang bringen, um ein Leben in Balance und Achtsamkeit zu führen.

Seit mehr als zwei Jahrzehnten begibt sich Sonja auf eine kontinuierliche „Yoga-Reise“, die sie stets tiefer in die Materie eintauchen lässt. Durch die Verbindung von Yoga, somatischer Bewegung sowie Einflüssen aus dem TAO und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) widmet sie sich besonders der Begleitung von Frauen auf ihrem Weg, um in ihre individuelle weibliche Stärke einzutauchen.

22. April bis 24. Juni 2026, 19:30-20:45

am 29.4. findet kein Kur statt

SHE YIN Yoga – Female Embodiment auf der Yogamatte

Sinnlich fließende Asana Flows, Somatics, tiefe Atmung, sanfte Meditation, Akupressurpunkte und Mudras bringen dich in eine tiefere Verbindung mit deinem weiblichen Körper.

Diese Yoga Einheit nährt Körper, Geist & Seele und unterstützt dich dabei, Anspannung loszulassen und zu regenerieren.

Ein reguliertes Nervensystem hilft, mehr Balance in den Alltag zu bringen – ein Schlüssel für Female Embodiement!

Für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen geeignet.

Einstieg jederzeit möglich.

Nadine hat eine tiefe Liebe für Yoga in all seinen Ausprägungen. Ihr Anliegen ist es, Dir Yoga von den Grundlagen bis zur präzisen Ausrichtung der Asanas näherzubringen und Deine Praxis zu vertiefen. Sie ist voller Vorfreude darauf, Dich herzlich in ihren Kursen willkommen zu heißen.

Yin Yoga zeichnet sich durch seine Ruhe und Passivität aus. In dieser Yogaeinheit werden die Asanas mehrere Minuten gehalten, du entspannst dich mit deiner Atmung in die Position hinein. Yin Yoga schenk dir Ruhe und Ausgeglichenheit. Der perfekte Start in ein entspanntes Wochenende!

Die Stimme ist der Ausdruck deines Innersten, und deshalb so verletzlich.
Deine Stimme ist der Schlüssel zu dir.
Deinem Genuss.
Deiner Weichheit.
Deiner Kraft als Frau.
Meine Vision? Das jeder sich wieder gerne und voll hört. Ohne Angst. Ohne Scham. Und die eigene Stimme als Weg nachhause nutzt.

Erlaube dir deine Stimme.

E-mail. sandra.hierzer@outlook.com

Tel. 0664 100 19 44

Web. www.sandra-hierzer.com

E-mail. sandra.hierzer@outlook.com

Tel. 0664 100 19 44

Web. www.sandra-hierzer.com

Heilsam Singen mit mir – mehr als Mantra singen.

Hier beginnt deine verkörperte Stimme. Roh, frei und kraftvoll. Nicht für die Bühne. Für dein Leben.

Preis

Manuela’s Herz brennt für das Wunder Körper und seine Ganzheitlichkeit. Sie ist seit 22 Jahren mehrfach ausgebildete Bewegungstrainerin. Bei ihr findet man keine klassischen Bewegungskurse – ihr Genre ist definitiv: Energetic Movement. Sie bringt in Be-Weg-ung und zu aller erst dein Energiesystem.

Schon früh in ihrer Tätigkeit als Trainerin erkannte Sie, dass es nur bedingte und nicht nachhaltige Veränderung bringt, wenn man nur am Körper arbeitet und, dass jedes Körpersystem individuell auf Anwendungen und Reize reagiert.
Damit begann für Sie die Reise der Suche nach effizienten, ganzheitlichen und nachhaltigen Lösungen, die vor allem leicht und in den Alltag ohne Weiteres integrierbar sind. Viele Ausbildungen in den Bereichen Körper, Mindset, Gehirnfunktion, Nervensystem und Frequenzen führten sie schlussendlich zum Breathwork und der Trance/Hypnose. Das Powertool Atmung fesselt sie seit mehreren Jahren und bildet in ihrer Arbeit den Schlüssel zu mehr Raum und Möglichkeiten. Manuela’s Passion ist es, Menschen die Hand zu reichen und mit ihnen den Raum vom Denken ins Fühlen, vom Leistens ins Erlauben und Anerkennen wieder zu öffnen. Sie erinnert daran, welches Geschenk das Leben ist, welche Magie täglich um uns herum existiert und wie leicht, frei und schön das Leben sein kann.

Wenn dich diese Räume rufen und du in Leichtigkeit in deine Freiheit tanzen möchtest, melde dich gerne zum nächsten TRANCE DANCE Termin an.

E-mail. manuela@remembering.at

Tel. 0664 73 53 59 39

Web. www.remembering.at

E-mail. manuela@remembering.at

Tel. 0664 73 53 59 39

Web. www.remembering.at

TRANCE DANCE ist eine Reise nach INNEN –

ein Raum in dem der Körper führen darf, während der Geist loslässt.

In Trance Dance geht es darum, den Kontakt zu unserem „Spirit“, unserer Lebendigkeit und unseren inneren Wurzeln wiederherzustellen.

Durch das Einleiten eines Trance Zustandes und der gezielten Anwendung von Connected Breath (Verbundener Atem) kommt es zu einem veränderten Bewusstseinszustand, in dem es keine Bewertungen, Scham oder Spiegelungen gibt.

Durch den Tanz mit verbundenen Augen öffnen sich innere Räume, die normalerweise vom Denken blockiert sind.

– emotionaler Befreiung,

– Klärung von Themen und Entscheidungen,

– Einsichten die im Alltag nicht erreichbar sind,

– Kontakt mit dem Inneren Kind,

– Begegnung mit einem Spirit Animal,

– Gefühl von Weite, Freiheit, Leichtigkeit oder Ganz-Werdung,

– Inneren Bildern und Erkenntnissen jenseits des rationalen Verstandes

Trance Dance lädt dich ein, empfangsbereit zu sein – ohne Erwartung, ohne Druck.

Er führt dich zurück zu deinem Körperwissen, er ist eine Erinnerung; eine Möglichkeit, die Kontrolle des Denkens loszulassen und ein Weg, sich dem hinzugeben, was sich zeigen möchte.

Dein Körper enthält Wissen, das älter ist als Worte.
Deine Zellen tragen Geschichten in sich, die älter sind als jedes Konzept.

Bis du bereit diesem Wissen zu lauschen?

Preis

Earlybird bis 14 Tage vor der Session € 54,-
Danach und vor Ort € 60,-

Auf was du achten bzw. mitbringen solltest:

# es empfiehlt sich nüchtern zu atmen und zu tanzen, damit dein Körper in der Session nicht mit der Verdauung beschäftigt ist und sich ganz auf den Prozess einlassen kann, iss bitte 2-3 h vorher nichts mehr.

# bitte bring eine Trinkflasche mit und komm in bequemer Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vor Ort erhältlich. Du kannst jedoch auch gerne deine persönliche Ausstattung mitbringen und diese benutzen.

# Stift und Papier zum Schreiben, oder ein Journal wenn du eines hast.

# nimm dir auch nach der Session etwas Zeit für dich. Mach dir direkt danach keine Termine aus, damit du ganz auf deine Bedürfnisse eingehen kannst.

# wir atmen und tanzen mit verbundenen Augen. Augenmasken werden bereit gestellt. Du kannst jedoch auch gerne deine eigene mitbringen, wenn du eine hast.

# die in der Trance Dance Session zur Anwendung kommende Atemtechnik ist für Menschen mit Epilepsie, Herzkreislauferkrankungen, vorangegangenen Schlaganfällen, psychischen Erkrankungen wie Depression, Schizophrenie oder für Schwangere nicht geeignet. Bei Asthma bitte zuvor mit dem Arzt abklären. Generell gilt bei Unsicherheit immer Rücksprache mit dem Arzt halten.

Erlaube dir deine Stimme.

E-mail. sandra.hierzer@outlook.com

Tel. 0664 100 19 44

Web. www.sandra-hierzer.com

E-mail. sandra.hierzer@outlook.com

Tel. 0664 100 19 44

Web. www.sandra-hierzer.com

Dieser Workshop erfordert absolut keine Vorkenntnisse – nur eine gewisse Neugier, Offenheit und so ein Gefühl, dass deine Stimme tiefer geht, sich nach mehr anfühlt – und dass es an der Zeit ist, dem Ruf deiner Stimme mutig zu folgen.

Denn deine Stimme ist deine Wahrheit – erlaube dir deine Stimme.

Preis

Inspiriert von ihrem eigenen Yogaweg, der nach einem Einstieg im Acroyoga zum Vinyasa und Inside Flow Yoga führte, begann Patricia 2020 ihre Leidenschaft für Yoga zu teilen und anderen dabei zu helfen, ihre eigene Praxis zu vertiefen. In den Jahren danach folgten das Inside Flow Teacher Training und Ausbildungen im Bereich des Yoga Personal Trainings und Echo Sequencing.

Auf der Matte ist Patricias Fokus auf einer mordernen, gesunden Ausrichtung und einer tiefen Verbindung zwischen Atem und Bewegung, die einen ganz im Moment ankommen lässt. Besonderen Wert legt sie auch darauf, die Prinzipien des Yoga auf das tägliche Leben anzuwenden. Ihr Yogaunterricht ist geprägt von der Überzeugung, dass die Praxis über den physischen Aspekt hinausgeht und auch als Werkzeug für den Umgang mit unvorhergesehenen Situationen im Leben dient. Ihre Yogastunden sind eine Einladung, nicht nur den Körper zu stärken, sondern auch den Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und der Gemeinschaft in der wir leben zu finden.

1 Einheit: €20,00
4 Einheiten: €75,00

Kathi ist Mutter von zwei Jungen (2019, 2022), selbstständig im Bereich Content Marketing und hat eine Leidenschaft für Yoga und Musik. Aufgrund ihrer Interessen entschied sie sich dafür, ihre Leidenschaften miteinander zu verbinden und sich als Kinderyogalehrerin zertifizieren zu lassen. Seit dem Jahr 2023 freut sie sich darauf, gemeinsame Stunden anzubieten, die voller Spaß, Freiheit, Bewegung, Musik, Kreativität und Entspannung sind.

In ihren Yogastunden lädt sie die Kinder dazu ein, immer wieder neue Abenteuerreisen zu erleben. Dabei wird gehüpft, gelacht, geträumt, ausprobiert, durchgeatmet und losgelassen. Jedes Kind darf einfach Kind sein, ohne Vergleich, ohne Zwang und ohne Druck.

Dipl Shiatsu Praktikerin
zertifizierte DO IN Trainerin

Dipl. Kräuter Pädagogin

RAUM FÜR DICH
Wie Kräuter, Mantras & bewusste Atmung dich stärken und entspannen

Was dich erwartet:

Kräuterworkshop
Shiatsuübungen für mehr Gelassenheit
Einfache Atemtechniken
Meditationen
Sanfte Bewegungsübungen

Weitere Details:
Das Yogaplatzl stellt Matten und Deckung zur Verfügung.

Natalie, eine 33-jährige Mutter einer dreijährigen Tochter, hat seit 2022 ihre Berufung darin gefunden, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Lebensfreude und inneren Frieden zu begleiten. Als Breathwork-Teacher und Hypnotiseurin hat sie eine einzigartige Atemtechnik Namens DEEP TRANCE BREATHING® für sich geprägt. Zudem leitet sie Kakaozeremonien und Retreats und schafft so, Räume voller Liebe und Herzlichkeit.

Durch ihre einfühlsame Arbeit hat Natalie bereits über 500 Menschen in Trancezustände geführt, sei es in Einzelsitzungen oder Gruppensitzungen. Ihr Motto, „Vom Verstand ins Herz und vom Denken ins Fühlen“, spiegelt sich in ihrer Arbeit wider, die darauf abzielt, Menschen dabei zu unterstützen, sich von jeglichen Belastungen, bewusst oder unbewusst, zu lösen und zu befreien.

Ihr Fokus liegt besonders auf den Deep Trance Breathing® Sessions in der Gruppe, wo sie eine Atmosphäre schafft, die es den Teilnehmern ermöglicht, in einen bewertungsfreien Zustand einzutauchen. In Einzelsitzungen konzentriert sich Natalie auf Unterbewusstseinsbefragungen, Reinkarnationen, Innere-Kind-Arbeit, Regressionen, Bewusstseinsverbindungen und Chakra-Arbeit. Dabei führt sie ihre Klienten behutsam durch tiefgreifende Erfahrungen, die ihnen helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Termine:

Sonntag, 15.02.2026, 17:00-19:00
Sonntag, 08.03.2026, 17:00-19:00
Samstag, 09.05.2026, 17:00-19:00
Sonntag, 05.07.2026, 09:00-11:00
Samstag, 08.08.2026, 17:00-19:00
Sonntag, 06.09.2026, 17:00-19:00
Samstag, 14.11.2026, 17:00-19:00
Sonntag, 13.12.2026, 09:00-11:00

Der Atem hat eine enge Verbindung zu unserer Seele, Geist und Körper. Wir können ihn nutzen, um uns von alten Mustern und Verhaltensweisen zu befreien und dadurch positive Veränderungen zu fördern. Indem wir bewusst atmen, reinigen wir nicht nur die Energie unseres Körpers und Geistes, sondern stärken auch unsere Seele.

Dipl Shiatsu Praktikerin
zertifizierte DO IN Trainerin
Prana Kundalini Therapeut
Holitische Orthopädie Anwender

E-mail. beatrice.shiatsu@web.de

Tel. 0676 4926687

Web. Beatrice Stelzer – Dipl. Shiatsu Praktiker (bs-shiatsu.at)

SHIATSU FÜR ZUHAUSE – Entspannung schenken lernen

Was dich erwartet:

In diesem Workshop lernst du einfache Drucktechniken aus dem Shiatsu, die zur Entspannung von Rücken, Schultern und Nacken beitragen können. Shiatsu ist eine aus Japan stammende Form der achtsamen Körperarbeit. Durch ruhigen, gezielten Druck kann das Nervensystem beruhigt und die natürliche Regulation des Körpers unterstützt werden. Der Kurs richtet sich an Menschen ohne Vorkenntnisse, die Shiatsu im Alltag für die Familie oder Partner anwenden möchten.

Inhalt:

Grundlegende Shiatsu-Drucktechniken
Einfache Sequenz für Rücken und Schulter
Kurze Anwendung bei Stress und Verspannungen

Es ist wichtig anzumerken, dass dieser Workshop keine medizinische Behandlung ersetzt. Bei schweren Erkrankungen sollten immer die Empfehlungen eines Arztes eingeholt werden.

Ganzheitskosmetikerin, Masseurin, Lomi-Practitioner, Klangmassagepraktikerin, Humanenergetikerin

Sandra verfügt über breit gefächerte, fundierte Kenntnisse in den Bereichen Kosmetik, Massage und Humanenergetik sowie eine große Begeisterung für ihren wundervollen Beruf, die sie mit Freude an ihre Kunden weitergibt.

Ganzheitskosmetikerin, Masseurin, Lomi-Practitioner, Klangmassagepraktikerin, Humanenergetikerin

Dipl Shiatsu Praktikerin
zertifizierte DO IN Trainerin

Dipl. Kräuter Pädagogin

Was dich erwartet:

Tauchen wir gemeinsam ein in die mystische Zeit der Rauhnächte. In einem geschützten Raum schaffen wir die Grundlage für innere Einkehr und Transformation. Sanfte Atemübungen führen uns zur Ruhe, bevor wir die heilende Kraft der Pflanzenwelt Praktisch und in der Theorie entdecken.
Lass dich von den Kräutern inspirieren und erfahre, wie du die Rauhnächte bewusst gestalten kannst. Eine herzöffnende Kakaoceremonie und eine geführte Meditation laden dich ein, deine tiefsten Wünsche und Visionen für das kommende Jahr zu erforschen. Ein ganzheitliches Erlebnis, das dich optimal auf die besonderen Tage zwischen den Jahren vorbereitet.

Du erhälst:
eine Räuchermischung, unser Buch „magische Raunächte“ und den Zugang zu 12 geführten Audio-Meditationen, die dich durch jede der Raunächte begleiten.

Weitere Details:
Das Yogaplatzl stellt Matten und Deckung zur Verfügung.
Wasser und kleine Snacks wie Obst und Nüsse werden von uns zur Verfügung gestellt.

Patrick, ein begeisterter Breathwork-Praktizierender, hat auf seinen Reisen rund um die Welt und durch zahlreiche persönliche Herausforderungen tiefgreifende Erkenntnisse über die Heilkräfte der bewussten Atmung gewonnen. Für Patrick ist das Atmen mehr als nur ein lebenswichtiger Prozess – es ist eine Reise zu sich selbst.

Auf deiner ganz persönlichen Atemreise wirst du in einem geschützten Raum von außergewöhnlicher Musik und besonderen Klängen verschiedener Instrumente begleitet.

Trance Breathwork ist eine Form des Conscious Connected Breathing, bei der du ohne Pausen zwischen dem Ein- und Ausatmen atmest.

Auf deiner ganz persönlichen Atemreise wirst du in einem geschützten Raum von außergewöhnlicher Musik und besonderen Klängen verschiedener Instrumente begleitet.

Trance Breathwork ist eine Form des Conscious Connected Breathing, bei der du ohne Pausen zwischen dem Ein- und Ausatmen atmest.

E-mail. hello@pathofbreath.at

Tel. 0664 160 11 95

Instagram. pathofbreath.at

Web. www.pathofbreath.at

E-mail. hello@pathofbreath.at

Tel. 0664 160 11 95

Instagram. pathofbreath.at

Web. www.pathofbreath.at

Schalte ab vom Alltag, gönn dir eine Auszeit und finde zu innerer Ruhe.
In dieser besonderen Yin-Yoga-Stunde erwartet dich tiefe Entspannung durch sanfte, länger gehaltene Positionen.
Der Abend lädt dich ein, loszulassen, Spannungen abzubauen und wieder in deine Balance zu kommen.

Zum Abschluss begleitet dich eine Klangschalen-Reise, die Körper und Geist in Schwingung versetzt und dich noch tiefer in die Stille führt.

Was dich erwartet:

• Sanfte Yin-Yoga-Praxis im Kerzenschein
• Fokus auf Entspannung, Regeneration & Loslassen
• Klangschalen zum Abschluss für tiefe Ruhe & Harmonie

Teilnehmerzahl: 6-12 Personen

B.K.S Iyengar sagt: „Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus seinem Körper, so dass der Garten wachsen kann.“ Kein Zitat könnte besser zu Veronika passen als dieses.

Als Yogalehrerin, Ernährungsberaterin, Bio-Bäuerin, Naturmensch und noch vieles vieles mehr, gibt Veronika ihr umfangreiches Wissen schon seit vielen Jahren weiter und unterrichtet Yoga mit bemerkenswerter Freude, Begeisterung und Einfühlungsvermögen.

B.K.S Iyengar sagt: „Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus seinem Körper, so dass der Garten wachsen kann.“ Kein Zitat könnte besser zu Veronika passen als dieses.

Der Sonnengruß ist einer der effektivsten Übungsreihen aus dem Yoga, die uns Kraft und Stärke für unseren Alltag schenkt.

Wir fließen gemeinsam 108-mal durch die Abfolge, verbinden in dieser dynamischen Meditation Atmung und Bewegung. Die intensive körperliche Yogapraxis wird mit einer geführten Meditation abgerundet.
Zum Abschluss genießen wir ayuvedische Köstlichkeiten in nährender Gesellschaft.

mind. 6 TN

Einzeleinheit: € 34,00

Unser Kursprogramm

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG

SAMSTAG

SONNTAG

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG

SAMSTAG

SONNTAG

Unsere Yogastile und Yogakurse

Sanftes Morgenyoga

Ganzheitliches Yoga zum Wochenbeginn

Seniorenyoga mit Sessel

Kraftvolles Yoga

Kinder-Yoga

Mama Baby Yoga

Yoga für Männer

Yoga

Baby-Bauch-Yoga

Pilates

Morgen Yoga

Yoga für Nacken & Rücken

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