Hallo meine lieben Yogis und Yoginis!
Der Herbst ist eine wundervolle Jahreszeit, um sich zurückzulehnen, zu entspannen und gemütliche Rituale zu pflegen. Ich habe mir ein paar Gedanken gemacht, welche Herbst-Rituale mir zur Entspannung verhelfen und einige möchte ich nun gerne mit Dir teilen.
Teezeit
Bereite Dir eine Tasse Deines Lieblingstees zu, setze Dich an einen gemütlichen Ort und genieße bewusst jeden Schluck. Der Duft und die Wärme des Tees können beruhigend auf Deine Sinne wirken. Übrigens ein toller Einklang oder Abschluss Deiner Yogapraxis.
Kuschelige Lesezeit
Schnapp Dir eine warme Kuscheldecke, ein gutes Buch und verbringe einige ruhige Stunden mit Lesen. Hast Du derzeit ein Lieblingsbuch? Verrate es mir gerne via Instagram @yogaplatzl – freue mich auf Deine Empfehlungen.
Herbstspaziergang und herbstliche Wanderungen
Ich genieße die frische Herbstluft bei einem Spaziergang oder einer Wanderung mit meiner Familie und unserem Hund Karuso. Die Verbindung zur Natur wirkt sich positiv auf mein Gemüt aus und ist besonders in stressigen Zeiten ein toller Ausgleich, um die Sinne zu beleben.
Herbstliche Düfte und Kerzen
In der Herbstzeit liebe ich Kerzen und auch ätherische Öle, wie Zimt oder Orangenschale machen mein Zuhause noch gemütlicher und schaffen eine angenehme Atmosphäre. Perfekt bei Tee und Kuchen, einer entspannenden Meditation, Kuscheleinheit vor dem Fernseher oder bei einem wohltuenden Schaumbad.
Kreatives Schaffen
Setze Dich an einen Tisch mit Stiften, Farben oder Bastelmaterialien und lasse Deiner Kreativität freien Lauf. Das Schaffen von etwas Eigenem kann entspannend und befriedigend sein. Besonders jetzt vor der Weihnachtszeit gibt es viele Möglichkeiten, um sich kreativ zu entfalten: Adventskalender, Adventskränze, Christbaumschmuck oder persönliche Geschenke für deine Liebsten. Gerne kannst Du mir Deine Kreationen via Instagram @yogaplatzl zukommen lassen. Freue mich immer sehr über schöne Inspirationen.
Yoga und Meditation
Nimm Dir Zeit für eine ruhige Yoga- oder Meditationspraxis. Beruhige Deinen Körper und Geist mit wohltuenden Asanas und Mantren. Im aktuellen Kursprogramm findest Du eine Reihe von Yogastunden sowie Workshops, die Dich entspannt durch die Herbstzeit begleiten.
Herbstliche Köstlichkeiten zubereiten
Koche oder backe herbstliche Leckereien wie Kürbissuppe, Apfelkuchen oder Zimtschnecken.
Kursprogramm und Workshops
Zusätzlich zu den laufenden Kursen gibt es in diesem Jahr auch noch einige Special und Workshops. Noch sind Restplätze frei – melde Dich schnell für Deinen Lieblingskurs, Special oder Workshop an, um Dir Deinen Platz zu sichern.
Die Herbstzeit bietet Dir..
..viele Gelegenheiten, bewusst zur Ruhe zu kommen und Dich auf die gemütlichen Seiten des Lebens zu konzentrieren. Ich wünsche Dir nur das Beste für diese farbenfrohe, gemütlich-mystische Zeit.
Alles Liebe und herbstliche Grüße Karoline vom Yogaplatzl!
