„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden
Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“

Thich Nhat Hanh

„Friede beginnt damit,
dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“

Thich Nhat Hanh

Asana, Pranyama & Meditation

Wir vom Yogaplatzl möchten Dir unterschiedliche Formen des Yoga näher bringen. Der Grundstil, den wir praktizieren, nennt sich Hatha Yoga.

Hatha Yoga (Sanskrit – Hatha = Kraft) ist die Yogaform, bei der Körper, Atem und Geist in Balance gebracht werden. Durch körperliche Übungen „Asanas“, Atemübungen „Pranayama“ und Meditation soll dieser wohltuende Zustand durch Körper, Geist und Seele fließen.

Wir möchten unser Angebot nicht auf einen Stil festlegen, eher gezielt und individueller auf jede*n einzelne*n Yogi und Yogini eingehen. Wir verbinden, erweitern und gleichen unsere Stile und Stunden auf Deine Bedürfnisse und Erfahrungen an. 

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Unser Angebot

Sanftes Morgenyoga

Sanftes Morgenyoga
mit Karoline
immer montags
Eine behutsame Morgenyogapraxis, die Dir einen energiegeladenen Beginn in den Tag ermöglicht – sowohl für Einsteiger*innen als auch erfahrene Yogis und Yoginis geeignet.

Ganzheitliches Yoga zum Wochenbeginn

Sanfter Yoga-Flow und Meditations-Praxis
mit Sabine
immer montags
Wir machen 30 bis 45 min. sanften Asana-Flow um den Körper zu mobilisieren. Anschließend gibt es 15 bis 30 min lang eine geführte Meditation mit unterschiedlichen Themen um den Geist zur Ruhe kommen lassen.

Seniorenyoga mit Sessel

Yoga speziell für Senioren
mit Daniela
immer montags und mittwochs
Wir praktizieren Übungen im Sitzen, im Stehen und ebenso sanfte Übungen auf der Matte mit einer abschließenden Ruhephase. Die Praxis steigert die Lebensqualität im Alter und verbessert Balance, Koordination, Wirbelsäulenstärke und das Lungenvolumen.

Kraftvolles Yoga

Kraftvolles Yoga
mit Karoline
immer montags
Für erfahrene Yogis und Yoginis, die vor dem Shavasana auch gerne mal ins Schwitzen kommen möchten und bereits über vorhandene Kenntnisse verfügen.

Kinder-Yoga

Yoga Stunden für Kinder
mit Kathi
immer dienstags
Unter meiner Anleitung können Deine Yogis und Yoginis in die zauberhafte Welt des Kinderyogas eintauchen, wo spielerische Bewegung, kreative Fantasie und beruhigende Elemente harmonisch zusammenfließen.

Mama Baby Yoga

Mutter und Kind Yoga Stunden mit Karoline
immer mittwochs
Ein Angebot für alle Mütter, die sich eine Stunde Yoga mit oder ohne Baby gönnen möchten. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden gestärkt und Verspannungen im Schulter- und Rückenbereich werden gelöst.

Yoga für Männer

Yoga Stunden für Männer
mit Karoline und Verena
immer montags
Ein Angebot speziell für Männer, die schon immer neugierig auf Yoga waren. Hier werden die grundlegenden Yoga-Begriffe von Anfang an verständlich erklärt und praktisch geübt.

Yoga

Ganzheitliches Yoga für Beginner bis Fortgeschrittene
mit Karoline
immer dienstags
Für Menschen auf verschiedenen Stufen ihrer Yogareise – von Anfänger*innen bis hin zu erfahrenen Yogis und Yoginis – bietet dieser Kurs eine Palette an aktivierenden und kraftvollen Anpassungen der Yogapositionen, fließende Abfolgen, Atemtechniken sowie Momente der Entspannung.

Baby-Bauch-Yoga

Baby-Bauch-Yoga mit Karoline immer mittwochs
Ob für werdende Mütter zur Geburtsvorbereitung, Anfängerinnen oder erfahrene Yoginis – dieser Kurs bietet eine äußerst sanfte Yogapraxis für alle, die eine behutsame Herangehensweise suchen.

Pilates

Aktivierung des Powerhouse
mit Simone
immer dienstags
Mit Pilates kannst du deine Kondition, Koordination, Balance, Körperhaltung und Gelenkigkeit verbessern.

Morgen Yoga

sanftes Morgen Yoga
mit Uschi
immer mittwochs
Geeignet für Einsteiger*innen und solche mit geringer Vorerfahrung, bietet dieser sanfte Morgen-Yogakurs einen fließenden Ablauf, bei dem Deine Atmung und Bewegung harmonisch ineinandergreifen.

Yoga für Nacken & Rücken

Yoga speziell für den Nacken- und Rückenbereich
mit Sonja
immer mittwochs
Hier kannst du Verspannungen deines Nackens und Rückens mit Hilfe von Yoga sanft lösen und mit Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur auch vorbeugen. Gezieltes, achtsames Üben ermöglicht dir, ganz auf deine Bedürfnisse einzugehen. Bei Vorerkrankungen vorab it deiner Ärztin/deinem Arzt abklären!

SHE Yin Yoga

SHE Yin Yoga Kurs für Frauen
mit Sonja Elissa
immer mittwochs
Das SHE Yin Yoga legt eine besondere Betonung auf die Einbeziehung des weiblichen Körpers. Durch tiefes Atmen, sanfte Meditation, längeres Verweilen in den Positionen, sinnlich fließende Asana-Flows sowie die Anwendung von Mudras, wirst Du dazu eingeladen, in deinem Körper anzukommen.

Beginner Yoga

Yoga für Anfänger*innen
mit Nadine
immer donnerstags und freitags
Diese Gelegenheit ist für all diejenigen gedacht, die entweder neu in die Welt der Asanas eintauchen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten, um eine präzise Ausrichtung zu erreichen. Unter Anleitung wirst Du lernen, wie Du die Asanas korrekt ausführst und Deine Körperhaltungen festigst.

Yoga

Yoga
mit Nadine
immer donnerstags
Für Menschen auf verschiedenen Stufen ihrer Yogareise – von Anfänger*innen bis hin zu erfahrenen Yogis und Yoginis – bietet dieser Kurs eine Palette an aktivierenden und kraftvollen Anpassungen der Yogapositionen, fließende Abfolgen, Atemtechniken sowie Momente der Entspannung.

Inside Flow

eine fließende Yoga-Asana-Abfolge zu einem Song mit Patricia am Samstag
Die Verbindung von Atem, Musik und Bewegung wird genutzt, um Körper und Geist in einen harmonischen Flow zu bringen.

Yin Yoga

absolute Entspannung zum Wochenende beim Yin Yoga mit Karoline am Freitag
Yin Yoga schenk dir Ruhe und Ausgeglichenheit. Der perfekte Start in ein entspanntes Wochenende!

Trance Breathwork-Atemreise

mit Patrick
Dein Breathwork Workshop zum inneren Gleichgewicht Entdecke die Kraft des bewussten Atmens!

Yoga Events

Entdecke weitere Yoga Events und Workshops vom Yogaplatzl
Beim Yogaplatzl bieten wir Dir neben unserem regulären Kursprogramm auch spannende Workshops, interessantes über Ayurveda, Kochkurse sowie einzigartige Yoga-Events.

Vorteile Deiner Yogapraxis

  • Stärkt Muskel, Sehnen und Knochen und sorgt für eine verbesserte Körperhaltung
  • Yoga macht Deine Sehnen geschmeidig und stärkt Deine Mitte
  • Verbessert Deine Konzentration und Deine geistige Leistung
  • Hilft bei Angstzuständen und Panikattacken und wirkt gegen Stress
  • Reduziert Rücken- und Nackenschmerzen
  • Yoga hilft gegen Kopfschmerzen und Migräne
  • Verbesserung Deiner Lungenkapazität und Atmung
  • Kann bei PMS und Regelschmerzen unterstützend wirken
  • Wirkt gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht
  • Stärkt das Immunsystem und kann den Stoffwechsel ankurbeln
  • Sorgt für ein besseres Körpergefühl und macht Deinen Körper flexibler
  • Bringt Körper, Geist und Seele zur Ruhe und in Balance